初中体育学科综合测试卷

（满分：100分 考试时间：90分钟）

姓名：__________ 学号：__________ 班级：__________

完成时间：_______ 分钟 得分：_______

注意事项：

1. 答题前请先填写姓名、学号和班级。

2. 请用黑色签字笔在答题区域内作答，保持卷面整洁。

3. 选择题和判断题答案请填写在题前括号内，填空题和简答题答案请写在题目下方横线或空白处。

4. 本试卷包含对新版《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》相关内容的考查。

一、填空题（共10小题，每空1分，共20分）

1. 根据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，体育与健康课程要培养的核心素养主要包括运动能力、__________和__________。

2. 人体运动时的直接供能物质是__________，而长时间运动的主要能量来源是__________。

3. 在田径比赛中，短跑项目起跑时采用__________式起跑，中长跑项目通常采用__________式起跑。

4. 篮球比赛中，当一名队员在__________内持续持球超过__________秒而未投篮、传球或运球，将被判违例。

5. 健康体适能的五大要素包括：心肺耐力、肌肉力量、__________、身体成分和__________。

6. 准备活动的主要生理作用是提高中枢神经系统的兴奋性、__________、降低肌肉的粘滞性以及__________。

7. 在足球比赛中，当球的整体从__________下方越过__________，且进球方在此前没有犯规，即算进球有效。

8. 运动损伤“RICE”处理原则中的“R”代表__________，“I”代表__________。

9. 排球比赛中，每队最多击球__________次（拦网除外）必须将球击回对方场区，一名队员不得连续击球__________次。

10. 新课标强调体育与健康课程应注重__________、__________和课外校外体育活动的有机结合。

二、单项选择题（共15小题，每小题2分，共30分）

（ ）1. 下列哪项不属于《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》提出的课程理念？

A. 坚持“健康第一” B. 落实“教会、勤练、常赛” C. 加强课程内容整体设计 D. 以竞技成绩为核心导向

（ ）2. 人体最大的骨骼是？

A. 股骨 B. 胫骨 C. 肱骨 D. 脊柱

（ ）3. 发展有氧耐力最有效的运动方式是？

A. 短跑冲刺 B. 举重 C. 慢跑或游泳 D. 跳高

（ ）4. 篮球比赛中，三分线的距离（从篮圈中心垂直投影点起算）大约是？

A. 5.80米 B. 6.25米 C. 6.75米 D. 7.24米

（ ）5. 下列哪项是发展上肢力量的练习？

A. 仰卧起坐 B. 俯卧撑 C. 深蹲 D. 高抬腿

（ ）6. 在剧烈运动后，下列哪种做法更科学？

A. 立即坐下休息 B. 大量饮用冰水 C. 进行放松整理活动 D. 马上冲冷水澡

（ ）7. 田径项目中，属于田赛的是？

A. 100米跑 B. 4×100米接力 C. 跳远 D. 竞走

（ ）8. 足球比赛中，罚直接任意球时，防守方队员必须距离球至少多少米？

A. 7.32米 B. 9.15米 C. 10米 D. 11米

（ ）9. 新课标将义务教育体育与健康课程内容划分为几类？

A. 三类 B. 四类 C. 五类 D. 六类

（ ）10. 运动中发生肌肉痉挛（抽筋）时，首先应采取的紧急处理措施是？

A. 按摩 B. 热敷 C. 向相反方向缓慢牵拉肌肉 D. 立即停止运动

（ ）11. 排球比赛中，每局比赛先得到多少分并领先对手至少2分的队获胜？

A. 15分 B. 21分 C. 25分 D. 30分

（ ）12. 发展身体柔韧性的最佳练习时间是？

A. 清晨起床后 B. 剧烈运动前 C. 充分热身之后 D. 睡前

（ ）13. 下列哪项是评价心肺功能的重要指标？

A. 肺活量 B. 握力 C. 坐位体前屈 D. 反应时

（ ）14. 乒乓球比赛中，发球时球抛起后，击球点应在哪里？

A. 台面以下 B. 端线之后 C. 本方台区上方 D. 无限制

（ ）15. 新课标强调的学业质量是学生在完成课程阶段性学习后的成就表现，主要用以反映哪方面的达成度？

A. 运动技能掌握 B. 核心素养 C. 身体素质测试 D. 理论知识记忆

三、判断题（共10小题，每小题1分，共10分）

（ ）1. 新课标规定，义务教育阶段体育与健康课程占总课时比例为10%-11%。

（ ）2. 运动前吃得太饱有利于提供充足能量，应提倡。

（ ）3. 篮球比赛中的“走步”违例是指持球队员移动时，中枢脚非法移动。

（ ）4. 心率是衡量运动强度最简易的指标之一，运动时心率越快说明锻炼效果越好。

（ ）5. 田径接力赛中，交接棒必须在规定的20米接力区内完成。

（ ）6. 游泳时发生小腿抽筋，应大声呼救并用力蹬腿。

（ ）7. 足球比赛中，守门员在本方罚球区内可以用手接同队队员用脚故意回传的球。

（ ）8. 新课标倡导大单元教学，强调对某个运动项目或组合进行完整、系统和连贯的学习。

（ ）9. 运动后肌肉酸痛主要是由于乳酸在肌肉中大量堆积引起的。

（ ）10. 在体操练习中，保护与帮助是预防运动损伤、学习动作技能的重要手段。

四、简答题（共4小题，每小题10分，共40分）

1. 请简述《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》中提出的“教会、勤练、常赛”的内涵及三者之间的关系。

答：

2. 请阐述准备活动（热身）和整理活动（放松）的主要目的和作用分别是什么？并各列举两项常见的练习方法。

答：

参考答案

1. 排球比赛中，每局比赛先得到多少分并领先对手至少2分的队获胜？

答案：25分。

解题过程：

根据国际排球联合会（FIVB）的现行比赛规则：

1. 标准的排球比赛采用五局三胜制。

2. 前四局为普通局，每局的获胜条件是：先得25分，并且同时要领先对手至少2分。如果比分达到24:24平，则比赛必须继续进行，直到某一队领先2分（例如26:24, 27:25等）为止。

3. 决胜局（第五局）的获胜条件是：先得15分，并且同时要领先对手至少2分。

因此，题目中问的是“每局比赛”，在非决胜局的情况下，答案是先得到25分并领先至少2分。

A. 15分 B. 21分 C. 25分 D. 30分

（ ）12. 发展身体柔韧性的最佳练习时间是？

A. 清晨起床后 B. 剧烈运动前 C. 充分热身之后 D. 睡前

（ ）13. 下列哪项是评价心肺功能的重要指标？

A. 肺活量 B. 握力 C. 坐位体前屈 D. 反应时

（ ）14. 乒乓球比赛中，发球时球抛起后，击球点应在哪里？

A. 台面以下 B. 端线之后 C. 本方台区上方 D. 无限制

（ ）15. 新课标强调的学业质量是学生在完成课程阶段性学习后的成就表现，主要用以反映哪方面的达成度？

A. 运动技能掌握 B. 核心素养 C. 身体素质测试 D. 理论知识记忆

三、判断题（共10小题，每小题1分，共10分）

（ ）1. 新课标规定，义务教育阶段体育与健康课程占总课时比例为10%-11%。

（ ）2. 运动前吃得太饱有利于提供充足能量，应提倡。

（ ）3. 篮球比赛中的“走步”违例是指持球队员移动时，中枢脚非法移动。

（ ）4. 心率是衡量运动强度最简易的指标之一，运动时心率越快说明锻炼效果越好。

（ ）5. 田径接力赛中，交接棒必须在规定的20米接力区内完成。

（ ）6. 游泳时发生小腿抽筋，应大声呼救并用力蹬腿。

（ ）7. 足球比赛中，守门员在本方罚球区内可以用手接同队队员用脚故意回传的球。

（ ）8. 新课标倡导大单元教学，强调对某个运动项目或组合进行完整、系统和连贯的学习。

（ ）9. 运动后肌肉酸痛主要是由于乳酸在肌肉中大量堆积引起的。

（ ）10. 在体操练习中，保护与帮助是预防运动损伤、学习动作技能的重要手段。

四、简答题（共4小题，每小题10分，共40分）

1. 请简述《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》中提出的“教会、勤练、常赛”的内涵及三者之间的关系。

答：

2. 请阐述准备活动（热身）和整理活动（放松）的主要目的和作用分别是什么？并各列举两项常见的练习方法。

答：

3. 在篮球运动中，请说明“传切配合”的基本方法和要点。

答：

4. 结合实例，谈谈如何在体育锻炼中预防常见的运动损伤（如肌肉拉伤、关节扭伤等）。

答：

参考答案及评分标准

一、填空题（每空1分，共20分）

1. 健康行为 体育品德

2. ATP（三磷酸腺苷） 糖类和脂肪（或糖原和脂肪）

3. 蹲踞 站立

4. 前场（或对方三分线内） 3（或三）

5. 肌肉耐力 柔韧性

6. 升高体温 预防运动损伤（或调节心理状态）

7. 球门横梁 球门线

8. 休息（Rest） 冰敷（Ice）

9. 3（或三） 2（或两）

10. 体育与健康教学 课余训练（或课内教学、课外锻炼）

评分标准：答案准确无误得1分，错字、漏字酌情扣分。

二、单项选择题（每小题2分，共30分）

1. D 2. A 3. C 4. C 5. B 6. C 7. C 8. B 9. D 10. C 11. C 12. C 13. A 14. C 15. B

评分标准：每题只有一个正确答案，选对得2分，选错、多选或不选得0分。

三、判断题（每小题1分，共10分）

1. √ 2. × 3. √ 4. × 5. √ 6. × 7. × 8. √ 9. × 10. √

评分标准：判断正确得1分，判断错误得0分。

四、简答题（每小题10分，共40分）

1. 简述“教会、勤练、常赛”的内涵及关系。

参考答案：

（1）内涵（6分）：

- “教会”：指通过教师的指导，使学生理解和掌握体育与健康知识、基本运动技能和专项运动技能。（2分）

- “勤练”：指引导学生反复练习、经常锻炼，巩固所学技能，发展体能，养成锻炼习惯。（2分）

- “常赛”：指组织学生经常参与形式多样的比赛活动，在实战中运用技能，培养竞争意识和团队精神。（2分）

（2）关系（4分）：三者是相互关联、层层递进的有机整体。“教会”是基础和前提，“勤练”是巩固和深化的关键过程，“常赛”是应用、展示和提升的重要平台。没有“教会”，“勤练”和“常赛”就失去方向；没有“勤练”，“教会”的成果无法巩固；没有“常赛”，学生的运动兴趣、综合能力和体育品德难以得到充分激发和培养。（阐述清晰，逻辑合理即可得分）

评分标准：按点给分，内涵部分每点2分，关系阐述部分4分，意思相近即可。

2. 阐述准备活动和整理活动的目的、作用及方法。

参考答案：

（1）准备活动（热身）（5分）：

- 目的/作用：提高神经系统兴奋性；克服内脏器官生理惰性；升高体温，降低肌肉粘滞性，提高弹性；预防运动损伤；调节心理状态。（答出3点即可，3分）

- 方法举例：慢跑、关节操、动态拉伸、专项模仿练习等。（列举两项，2分）

（2）整理活动（放松）（5分）：

- 目的/作用：使身体从运动状态平稳过渡到安静状态；促进乳酸等代谢产物消除，缓解疲劳；放松肌肉，预防酸痛；促进体力恢复。（答出3点即可，3分）

- 方法举例：慢走、静态拉伸、按摩、深呼吸放松等。（列举两项，2分）

评分标准：目的作用部分每点1分，方法举例每项1分。

3. 说明篮球“传切配合”的基本方法和要点。

参考答案：

（1）基本方法（4分）：指持球队员（传球者）将球传给同伴后，利用假动作或速度突然摆脱防守，向篮下切入，接同伴回传球上篮或投篮的一种进攻配合。

（2）要点（6分）：

- 传球者：传球要隐蔽、及时、到位，传球后立即启动切入，动作要突然。（2分）

- 切入者：切入前要有假动作（如变向、反跑等）迷惑对手，切入路线要合理（通常向篮下空当），伸手要球。（2分）

- 配合时机：要求传球者和切入者之间要有默契，掌握好传、切的时机，做到人到球到。（2分）

- （也可从观察防守、利用空间等角度阐述）

评分标准：方法描述清晰得4分，要点每答出一点并解释合理得2分。

4. 谈谈如何在体育锻炼中预防常见运动损伤。

参考答案：

（1）充分做好准备活动：使身体各系统做好运动准备，降低损伤风险。（2分）

（2）遵循科学训练原则：如循序渐进，避免突然增加运动量或强度；全面发展，避免局部负荷过重。（2分）

（3）掌握正确技术动作：错误的动作是导致损伤的重要原因，应在老师指导下学习规范动作。（2分）

（4）使用合适的装备和场地：穿着合脚的运动鞋、舒适的运动服，检查场地器材安全。（2分）

（5）注意运动后的恢复：做好整理活动，保证充足睡眠和营养，避免带伤、带病或疲劳状态下进行剧烈运动。（2分）

（6）加强易伤部位和薄弱环节的力量、柔韧性练习。（可合并到以上各点中）

评分标准：每提出一点预防措施并简要解释得2分，答出5点即可得满分。结合实例说明可酌情加分。